Calculadora e Registro de 1 Rep Max: Um aplicativo indispensável para fisiculturistas e fanáticos por fitness.
1 Rep Max Calculator e Log é um aplicativo de estilo de vida projetado para usuários de Android que praticam musculação, levantamento de peso ou fitness. Desenvolvido pela Code Gardener LLC, este aplicativo de versão completa ajuda a estimar o peso máximo que pode ser levantado para uma repetição usando fórmulas populares. Ele funciona para barras e halteres e pode estimar com precisão seu 1 Rep Max para Supino, Agachamento, Levantamento Terra ou qualquer outro exercício em sua rotina de treino.
Com o 1 Rep Max Calculator e Log, você pode inserir as repetições e o peso que você foi capaz de completar com sucesso anteriormente, e ele estimará seu 1 rep max. Este aplicativo ajuda a mantê-lo seguro, fornecendo uma estimativa de quanto você pode levantar antes de realmente tentar, evitando danos musculares e corporais, e permitindo que você continue a aumentar sua força.
Este aplicativo também possui um gráfico de porcentagem para aqueles que estão fazendo treinos que exigem conhecer a porcentagem de seu 1 rep max. Ele funciona melhor quando as repetições usadas são menores que 12, e para maior precisão, é recomendado usar as repetições entre 3 e 10. No entanto, não é recomendado usar este aplicativo para calcular máximos para exercícios como flexões, abdominais ou crunches.
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